cykl na mase

witam ćwiczę już jakiś czas i zaczynam własnie cykl na kreatynie cteatine xtreme co sądzicie o takim planie treningowym w połączeniu z ta kreatynka . masa_+ wiem ze nie ma nóg ale nie mam sprzętu. poniedziałek-plecy 12 se. (trzy ćwiczenia po cztery powt) + kaptury nie wiem ile se. wtorek-biceps (trzy ćwiczenia po trzy se.) środa- klatka [...]

[...] zmienić. Trenuje już ok 5 lat (mam 28 , 98 kg wzrost 174 ) , trenuje 4 , 5 razy w tygodniu tylko na sile i na masę ( piramida ) 2 razy w tygodniu aeroby - bieganie w lesie, cykl który sobie stworzyłem wygląda tak ( po dwóch miesiącach przerwy bo bylem za granica i słabo z siłka było :( ale dieta utrzymana :) ) suplementy: nitrix bsn 4 tabsy 3 [...]

Witam! W najblizszym czasie chcialbym nabyc jakis dobry zestawik na mase. Jak dotad stosowalem mass XXL (pierwszy cykl jesienia, drugi wiosna , trzeci zaczalem przed tygodniem) i kreatyne. Myslalem o jakims gainerze, bialku, kreatynie i HMB. Do dyspozycji bede mial jakies 350 plnow. Napiszcie prosze jaki zestaw wy byscie kupili. Z gory dzieki! [...]

witam niedługo kończę 18 lat mam 180 wzrostu 77 wagi cwiczę 7 miesięcy.mam pytanie odnośnie cyklu na masę. Mam w związku z tym kilka pytań: 1.cp mono i aakg czy to dobre połaczenie?? 2.czy ktos stosował takie połączenie jakie miał efekty? 3 jakie dawki mam stosować w DT a jakie w DNT?? 4.cykl na 6 tyg wystarczy?? podczas cyklu mam zamiar cwiczyć [...]

[...] na masę - przy bardzo ciężkim treningu. Masa ciała: teraz ok. 85 kg, wzrost 177 cm. Szybka przemiana materii, ale nie ektomorfik. Czas trwania: 6 tyg., w tym czasie cykl kreatynowy. W dni nietreningowe nie jem glukozy do krea (tylko Carbo). Pozwoliłem zrobic sobie tabelkę na wzór Michaila. Jem juz tak od 1 października, nie otłuszczam [...]

niedlguo zaczynam cykl na sucha mase, lekka redukcja tluszczyku.zastanawiam sie nad polaczeniem odzywek typu HMBOLON 360caps+ KRE ALKALYN 2500 150caps+ 4kg WHEY PROFII MASS + AMINO ANABOLIC 5500 300caps + TCM MG 270caps . co sadzicie o polaczeniu ? ano jesio omega3 do tego i jakies witaminy zapewne :) Zmieniony przez - xcannabisx w dniu 2008-02-24 [...]

Witam ;) Ponad miesiąc temu skonczylem cykl na monohydracie kreatyny (Creapture + ala + b1). Do tego jadłem białko ostrowii i popijałem od czasu do czasu dextrozę :) Minął juz jakis czas, niedlugo robie przerwe regeneracyjnai potem chce zacząc nowy trening juz z jakimiś suplami :) Ćwicze na masę, dieta jest mniej wiecej, wszystkie zasady [...]

[...] sztangi sprzed głowy 4x12,10,8,8 -wycisk.sztangi zza głowy 4x10 -unoszenie sztangielek do przodu 4x8 -unoszenie sztangielek bokiem4x5 2)klatka -wycisk na poziomie 4x12,10 -rozpiętki 4x8 Sobota i Niedziela WOLNE Proszę o fachowe doradztwo,niech wypowiedzą się specjaliści a nie dzieci.Czy dobry plan na kolejny cykl treningu na masę,jakie poprawki?

witam prosze o dobor odzywek na mase obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety chwilowy brak zdiec Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna xpand [...]

[...] 1250mg po treningu. *Nitrobolon - nad tym też się zastanawiam, ale nie wiem czy jest on odpowiedni na początek, i nie jestem do niego na 100% przekonany. *Kreatyna mono + dextoza cykl kreatynowy ok. 6 tyg. - tez nie wiem czy można brac kreatynę przy moim stażu. Który z tych suplementów przyniesie mi najlepsze efekty? Chodzi mi o przyrost masy.

[...] sztangi 90kg) Staż...Hmmmm ok. niecały rok z przerwami, nic wcześniej nie brałem. Proszę o pomoc! Pomóżcie mi w dobraniu jakiej kolwiek diety i mam w planach wziąść I cykl Kreatyny, tylko jakiej i czy warto, co będze lepszym rozwiązaniem? JAk do tej pory ciągle ćwiczyłem na masę 3x w tygodniu od czasu do czasu biegałem ok.2x w tygodniu! To [...]

[...] ok 14 idę na siłownię i ćwicze do 15-16 jak wrócę to obiad (kurczak+ryz) potem jakis omlet a na kolacje serek wiejski lub ser biały. Czy może być taka "dieta"? Chcę zacząć cykl kreatynowy, jaki trening jest do tego najlepszy (jeszcze nie brałem kreatyny)? (mam kreatyne biotech) Często mam problem, bo po szkole jestem tak styrany, że nie mam [...]

Cześć koksy Cykl na sucha mase bez lipy... Mysle o takim polaczeniu z ktorym wystartuje po wakacjach: 1-8 prop 50mg e2d 6-10 winko 50mg e2d do tego salbutamol jak go wrzucic? od kiedy? czy moze jakos to zamienic? zdrowia

[...] poniewaz potrzebuje porady co do " tesca enan " to co chce uzyskac to sucha mase miesniowa a przy tym spalic tkanke tłuszczowa co z tym tesciem połaczyc ? to mój pierwszy cykl na doping staz 3 lata lat 18 biceps 37 klata 115cm udo 60 cm łydka 38/5 cm prosze o porade z góry pozdrawiam hejterów będą sogi :D :-P8-):)):->/-)_ Zmieniony przez [...]

[...] temat czy z Odchudzaniu czy w Odżywianiu ale niech będzie tutaj . Nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie. Stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl Storma i tutaj zaczynają się schodki ... Mimo że wychodzę z założenia i chciałbym na masie przybrać to mam problem z brzuchem jest spory mierzyłem sie w pasie to było [...]

[...] plan ktory nie będzie za ciezki ze wzgledu na sw ale zebym dobrze na nim rozwinal sobie sylwetke (zarys miesni) moj wzrost 196, waga 107 kg wiec mase mam.. robie obecnie cykl na cm3 aby miec jeszcze wieksze efekty moj plan: fbw a przysiady 3 wspieca na palce 3 martwy ciag 3 wiosłowanie sztangielką 2 wyciskanie hantli skos 3 military press [...]

[...] dnia, brak czasu itp...)Boje się, że zabraknie budulca i tu prośba do was, może ktoś by mi doradził jakieś białko albo jakąś miszanke albo aminokwasy. Dodam może ze mam 1,5 roku starzu i robiłem już 2 cykle na samym monohydracie z całkiem zadowalającymi wynikami :)Waże 71 kilo, łapka 36 na klatke cisne jakieś 90 kilo. Bardzo prosiłbym o pomoc :)

Witam mam 21 lat 174cm wzrostu i 78kg. Trening na masę 4xtygodniowo, staż 1.5roku. Biorę kreatynę (pierwszy cykl), carbo po treningu i czasem białko. Zauważyłem, że przez kilka tyg masa nie poszła w górę dlatego wziąłem kretkę na której zrobiłem 3kg w ciągu pierwszego tygodnia i tak zostało a już skończyłem 4tydzień. Wydaje mi się, że przyczyna [...]

[...] co do takiego treningu: pn:klatka/triceps wt:biceps/triceps sr:plecy/barki cz:wolne pt:klatka/triceps sb:biceps/triceps nd:plecy/barki Codziennie wieczorem jakiś cykl na brzuch. Nogi też pracują w ciągu tych dni. No i trening ma być na masę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 65 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy [...]

Cześć i czołem! Od razu przejdę do rzeczy Dostałem od ziomka puchę Universal Animal Pump 30paczek i chciałbym zacząć z tym nowy cykl Mam natomiast do was dwa pytania, mianowicie: - Czy ktoś z was miał już styczność z tą odżwyką - Z czym łączyć ten specyfik Staż: 2 lata Waga: 90kg Wzrost: 186cm Dieta: Stała, zdrowa, na masę Zachęcam do [...]